Vim aqui propor um desafio para alguns amigos meus e pra mim mesma, vou fazer relatórios diários ou semanais dependendo de como anda a situação e ai vai: 20 dias sem fast food + 4 segundas-feiras sem carne.
As regras serão as seguintes:
- 20 dias sem ingerir refrigerantes, sucos de caixinha prontos, hambúrguer, cachorro quente, esfiha, pizza, salgadinho, sorvete, pastel, empadão e alimentos desse tipo;
- Açaí só pode ser consumido sem calda, sem granulado, paçoca, biscoito e as demais guloseimas, apenas grãos e cereais serão permitidos;
- Bolo só pode ser consumido se não for confeitado e estiver isento de calda;
- 4 segundas sem consumir carne de qualquer tipo;
- Os derivados como queijo, leite e ovos serão permitido;
- Não vale mentir, omitir e muito menos burlar o desafio;
- Comeu, perdeu.
Refrigerante pra enganar o cérebro: bata no liquidificador 1 ou 2 polpa de fruta congelada + 1 garrafa de 500 ml de água com gás + adoçante ou pouco açúcar.
Quanto ao sorvete é perfeitamente possível substituir por um smootie de banana puro ou de banana com morango, é bem fácil de fazer, só congelar uma banana e meia duzia de morangos, bater no liquidificador ambos congelados e sem leite ou água, fica um delicioso creme geladinho que lembra (só lembra) sorvete!
De resto é ter força de vontade por 20 dias e 4 segundas!
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